''E que todo dia, seja um novo dia. Recolha os pedaços, os cacos, os dissabores, as sobras. Dá uma reviravolta sem muita história, e retome de onde parou. E aproveite e teça uma linda colcha de retalhos com aquilo que ficou...''

Sil Guidorizzi.

Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo.

Mahatma Gandhi

Equilibro minha vida cuidando tão bem de mim quanto cuido de minha família, meus amigos e meus negócios.

Trato de mim como gostaria que os outros me tratassem.

Paro, olho e escuto.

Várias vezes por dia, reservo um minuto, paro e pergunto a mim mesmo: 
"Há alguma maneira de eu cuidar de mim mesmo neste exato momento?"

Sei que a resposta está dentro de mim. 

Tranquilo escuto a sabedoria do Meu Melhor Eu.

Espero que me seja comunicada.

Descubro o que é melhor e geralmente o ponho em prática.

Sou mais feliz.

Quando cuido tão bem de mim quanto cuido dos outros, sinto-me mais feliz.

Isto porque, quanto mais cuido de mim, menos irrtitado fico comigo mesmo e com os demais.

E mais carinhoso me torno. 

Fonte: Um Minuto para mim
Autor: Spencer Johnson